睡觉之前喝红酒能促进睡眠，提高睡眠质量。因为红酒里面含有利于睡眠的褪黑素，可以很好的调节睡眠周期，能起到预防和缓解失眠的作用。建议在睡觉之前的一个小时或者半个小时少量饮用红酒，这样可促进睡眠，可促使第二天的精力更加充沛。
红酒里面含有超强的抗氧剂，可以中和人体内产生的自由基，很好的保护器官以及细胞免受氧化，能促使皮肤恢复白皙光滑。适量饮用红葡萄酒有益于皮肤，红葡萄酒里面的提取物可抑制皮肤衰老。此外，红酒里面还含有多种有益于皮肤的成分，特别是所含的生成红色素成分，可防治损伤活性氧，功效非常明显。
葡萄皮里面含有白藜芦醇，这种物质可起到抗癌作用，可阻止正常的癌细胞病变，抑制癌细胞扩散。在所有的葡萄酒中，红葡萄酒含的白藜芦醇最高，因此红葡萄酒能防癌，可减少病发率。
睡觉之前喝红酒还可预防伤风，尤其是秋冬季来临时。红酒里面含有多种微量元素、维他命以及多酚。其中多酚类的化合物是一种很好的抗氧化剂，利于人体的保健功能。多酚类化合物还有增强免疫功能、抗病毒的作用，能预防感冒。建议在睡觉之前饮用一小杯红酒，既不会影响工作，还可预防感冒。
睡觉前喝红酒还可减肥，若是有饥饿感可适量饮用红酒。红酒里面含的热量低，且喝完之后可直接被人体吸收掉，在4小时被就会全部消化，不会增加体重。怕胖的人群非常适合饮用。
