喝红酒可以改善睡眠，因为红酒里面含有利于睡眠的褪黑素，这种物质可很好的调节睡眠周期，能预防和缓解失眠。不过喝红酒的时候要选择低浓度、含糖量低的红酒，且要少量饮用才行。最好在睡觉前一个小时或者半个小时饮用，这样可起到更好的作用，还可促使第二天精力更充沛。
1、美容养颜：红酒特别适合女性朋友喝，因为可起到美容养颜的作用。红酒里面含有超强的抗氧剂，能中和人体内产生的自由基，保护器官以及细胞免受伤害。此外，还含有益于皮肤的成分，尤其是红色素成分，可让皮肤更加白皙，更有光泽，更光滑。
2、预防伤风：红酒里面含有多种维他命、微量元素以及多酚化合物。其中多酚类化合物是很好抗氧化剂，利于人体保健，能增强免疫能力，还可起到抗病毒的作用。每年换季的时候可适量饮用红酒，能预防感冒、预防伤风。
3、减少病发率：喝红酒还可降低病发率，可起到抗癌作用。因为葡萄皮里面含有白藜芦醇，白藜芦醇可抑制癌细胞扩散，可阻止癌细胞病变。葡萄酒的种类多，其中红葡萄酒中含的白藜芦醇最多。
4、减肥：红酒还可减肥。因为红酒里面含的热量比较低，喝完之后就会直接被人体吸收，四个小时内就会全部消化掉，不会增加体重。想要减肥的人群可适量饮用红酒。
